Think Lacrosse

Report Vol.13
2006/04/10

コンディショニングワークショップ
－ゴーリースペシフィックトレーニング－

コンディショニングワークショップ【ゴーリースペシフィックトレーニング】を開催しました。

今回のワークショップはゴーリーの為の特異的なトレーニングを主に実技形式で行いました。特に反応速度と動作速度をいかに改善するかのコンセプトを説明しながら具体的なトレーニングの実技を行っていただきました。

[日　時]
2006年　4月4日（火）　18:30-21:00
[会　場]
大阪府立女性総合センター（ドーンセンター）
[主　催]
THINK LACROSSE

[講　師]

川端浩一	NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
打谷昌紀	大阪体育大学非常勤講師

[内　容]

・	・ゴーリーに必要なフィジカル要素とは何か？
・	・ゴーリーに必要なスペシフィック（特異的）トレーニングとは？
	これらの理論的背景を解説するとともに、ゴーリーの特異的トレーニングを実技形式で紹介しました。


脚のクイックネス


チューブを使ったフォーム作りのトレーニング


セーブ時のフォーム作りまずは基礎的な筋力が必要です。


メディシンボールを使ったトレーニング


スティックを使ったリストトレーニング

その他、フォーム作り、目と手の協応動作、空間認知能力、手と脚のクィックネス、予測のできない反応速度の改善トレーニングを行いました。 >>配布テキストの一部

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